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臥室裝修如何更利于睡眠 臥室裝修小秘訣

瀏覽:239日期:2025-04-27 17:06:03

臥室裝修當然要以舒適睡眠為核心考慮,那么如何進行臥室裝修才能有效促進睡眠呢?良好的睡眠環境和臥室裝修的哪些小細節有關系?小編通過本文給你介紹一下臥室裝修的小秘訣,一般人不告訴他喲。


1、床別太硬,被子要輕

床墊要選軟硬適中的,被子太沉會影響呼吸,特別是冬天,最好選用輕薄、保暖的羽絨被。

臥室裝修如何更利于睡眠 臥室裝修小秘訣

2、墻面刷藍色

英國《每日郵報》刊登了一項涉及2000個家庭的調查顯示,顏色對睡眠時長影響明顯,其中藍色以7小時52分的睡眠時長高居榜首,被稱為最有利睡眠的顏色。


3、物件成雙擺

臥室床頭柜,臺燈等物件最好成雙出現,這樣能為臥室增添和諧感,通過心理暗示提高睡眠質量。


4、選實木家具

在條件允許下,臥室最好選購實木家具,更加環保,減少污染。


5、少擺大電器

臥室最好少放或不放電器,尤其是電視、電腦等釋放地磁波的電器,會影響睡眠和夫妻生活。


6、別擺大盆綠植

由于光合作用,綠色植物在白天吸收二氧化碳,可一到晚上,便會和人搶氧氣,并釋放二氧化碳等污染物。因此,臥室最好別放大盆植物。但是喜歡盆栽的你也可以放一些小盆栽,點綴臥室空間哦~


7、配個床前燈

臥室燈光過強會導致人體分泌的褪黑激素減少,從而影響睡眠質量。因此,臥室內應該配個瓦數較低的床前燈,營造一個有力睡眠的環境。


8、掛雙層窗簾

臥室最好選用雙層窗簾,能營造出一個安靜、黑暗的睡眠環境。尤其是朝南的臥室,可選用日夜簾。

編輯總結:如此實用的裝修經驗和生活小技巧,你get了嗎?一定用得到哦。

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